荨麻疹俗称 “风疹块”，是一种常见的过敏性皮肤问题，发作时皮肤突然出现风团、红斑，伴随明显瘙痒，部分人几小时内可自行消退，但容易反反复复。
很多患者只想着发作时吃药止痒，却忽略诱因排查。常见诱发因素包含：尘螨、花粉、宠物皮屑等吸入物；海鲜、芒果、坚果等食物；冷热刺激、摩擦压力、熬夜劳累等物理因素。
日常护理建议：
- 尽量不要抓挠患处，抓挠会释放更多过敏介质，越抓越痒，还可能抓破皮肤继发感染；
- 居家勤换洗床品，定期除螨，花粉季减少开窗，外出可佩戴口罩；
- 记录饮食日记，找到会诱发皮疹的食物，减少摄入；
- 避免皮肤骤冷骤热，洗澡水温不宜过高；
- 慢性荨麻疹不可自行长期服用抗过敏药，反复发作一定要到皮肤科就诊，规范调整用药方案。
提示：若出现胸闷、喉咙发紧、腹痛头晕，属于严重过敏反应，请立刻急诊就医。