导语：同样是“长痘”，有人只是零星几颗白头，有人却满脸红肿结节、还留疤。很多人在药店随便买支药膏就往脸上抹，结果越治越重。其实，青春痘（痤疮）是有“级别”的——分清轻重，才能对症下药。
一、先认识痘痘的“家庭成员”
痤疮的发生与皮脂分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖和炎症反应有关。常见的皮损包括黑头粉刺、白头粉刺（属“非炎性”），以及红色丘疹、脓疱、结节、囊肿（属“炎性”）。粉刺是基础，炎症是升级，级别越高，留疤风险越大。
二、轻度：以粉刺为主
主要表现为少量黑头、白头，偶有小红痘。这类通常以外用为主，如维A酸类改善角化、过氧化苯甲酰控油杀菌。重点是做好清洁与控油，避免用手挤。多数人通过规范外用可在数周至数月改善。
三、中度：炎性丘疹脓疱增多
红色痘痘和脓疱明显增多，范围较广。常需外用联合治疗，必要时加用外用或口服抗生素控制炎症。此时不建议自行挤压，以免炎症扩散、留下痘印。规律作息、低糖低脂饮食也有辅助作用。
四、重度：结节囊肿要警惕
出现较大、较深的结节或囊肿，触痛明显，容易留坑留疤。这类往往需要口服药物治疗，部分需在医生指导下系统用药。切勿自行乱用激素或不明成分“祛痘产品”，以免加重病情或引发依赖。
五、分级之后：护理与心态
无论哪一级，温和清洁、做好防晒、不用手挤是共通原则。彩妆选择不致痘配方，并及时卸除。若痘痘反复、加重或留下明显痘印痘坑，建议到皮肤科就诊，由医生评估分级后制定方案。痤疮是可治的，耐心配合比“速效”更可靠。
六、别用手挤，尤其别碰“危险三角”
很多人习惯用手挤痘，结果炎症扩散、留下深色痘印甚至凹陷性瘢痕。尤其面鼻及上唇区域的“危险三角”，挤压后细菌可能逆行入血，风险更高。已形成的痘印、痘坑也别自行乱涂，可在炎症控制后由医生评估光子、果酸等规范手段。管住手，就是最好的“护肤”。
温馨提示：本文为健康科普，不能替代专业医生面诊，如有不适请及时就诊。